琉球クラシックのチワワおやじ

札幌市白石区 琉球クラシックまた子ママ日記

#有酸素運動

高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2019-1-11〕
札幌市白石区の天気
曇り/雪 -1℃~-6℃
琉球スマホページ】
http://ryukyu-classic.com/

起床!
目指せ水分補給2リットル

what should i  do?
雪掻きからか?・・面倒くさい
11:00

先ずは朝御飯支度して
ワカメ豆腐、鮭焼き、ヒジキ煮
長芋千切り、板のり

いただきま〜す
この献立でも食習慣の改善になっていない

塩分測定器で計ると

作る味噌汁は
殆んど塩分の取りすぎで

赤ランプが点滅し・・アウト

食べ終えてら、眠くなって来た

横になってダラダラ&ゴロゴロ

これじゃ体にいいわけないよ〜
わかっちゃいるけど
や〜められない・・・ ハイ!

12:00
13:00
14:00
さぁ〜そろそろ
雪かきでも始めますか

15:00


雪かき終わったぞ!
軽い有酸素運動になった

これくらいの運動で十分
これ以上は血管がプッツン

16:00
17:00
18:00
19:00
  ---Original RC Message---
琉球クラシックからのお知らせ!
【今宵の出勤は】
弥生!明日香、ゆづき

水道凍結中

高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-12-10〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ -3℃~-7℃
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11:00

起床!目指せ水分補給2リットル
およよ・・It is fine 

麻雀んて疲れます。

言い訳

年齢を重ねから来る ボケ防止の為

麻雀ですが、ボケる前に高血圧で
プッツン〜で血管がぶちギレそう

でも本当に物忘れが
2つの事をしていても
ついうっかり
片方の事を忘れてしまう

お父ちゃんは
調理している時の火の消し忘れ

ヤバい、家事が火事になる

今日は何から始める

暇つぶしに爪楊枝で
リモコンボタンの汚れ取り
別に潔癖症では「ありましぇ〜ん」

12:00

朝飯はマックの照り焼きバーガー
と大根の味噌汁
変な取り合わせだ

13:00

サァ〜行動開始
先ずは電気代支払いと
年賀状を受け取りにローソンへgo

からの

モダGSスタンドへ灯油買いに
およよ  〜
灯油価格が78円で落ち着いている

戻って琉球の掃除
あらら 〜マジかよ ヤバいよ

今年1回目の水道凍結〜〜

リンダ困っちゃうな〜

#今日の食習慣


f:id:carol14yi:20181120135236j:image

高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-11-20〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ 7℃~3℃
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08:00
09:00
起床!
目指せ水分補給2リットル
一杯目はグレープフルーツジュース

前日の朝まで(5時過ぎ)
麻雀疲れからの回復〜の心だ!


What will I do today? 
スクワット1回から

朝御飯支度します。
先ずは御飯を炊きます。

そうだ!「カレイの煮付け」だ

隣スーパーに行って来ま〜す
10:00
「おはようございます。」
「あ早いですね」〜って挨拶される

お父ちゃん
早起き出来ないイメージ?

嫁さんと違うよ〜

お〜ご飯が炊けた・・蒸らします
煮付けは後5分ぐらい煮る

11:00


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ヒジキ煮付け、タラコ和え
タラコ、山海漬け、
美味いお漬け物、大根の味噌汁で
・・いただきま〜す
板のりも付ける

痛風改善食は
マイブームの「ヒジキ」を欠かさず

たま子、三冬もご飯をオネダリ

お父ちゃん食事中だぞ

わかった
お前らのご飯「先に作るぞい」

ケンタッキーフライドチキン入り
で・・よう〜ござんすか?

お腹満たしたら、眠くなった
ゴロゴロ、ウトウトに

12:00

昨日からゴーンゴーンと騒がしい

桁外れの報酬なの?


13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
  ---Original 🆕 Message---
琉球クラシックからのお知らせ!
【今宵の出勤は】
弥生、ひろみ

痛風は伝染


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#痛風
#水漏れ修理
#ゴルフ練習
#求人案内


高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-10-16〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ 14℃~5℃
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08:00

起床!
目指せ水分補給2リットル
緑茶から一杯


嫁さんはこれこら就寝!


朝一番で
2階トイレ配管の水漏れ修理の
依頼を手配

ハイ!
「11時頃うかがいます」で
一件落着

朝御飯はワカメ雑炊&キムチ
09:00
早起きしたが・・・どうする

とりあえず水戸黄門 観てます
10:00
#痛風は伝染するかも
日曜日の夜、T○○○さんが
「ひざが痛てぃ〜」
ゴルフ疲れからの影響で
膝に水がたまってるかも

麻雀最中に嘆き
いや  悲鳴をあげていた

多分それ「痛風だろう」


お父ちゃん痛風24日目
まだスイングすると
右足親指が「痛い〜」が


なんとか
金曜にゴルフのコソ練でもと
考えていたが・・・

日曜日からクルマを貸してた
○見○さんが
昨日の夜に・・ぴんぽ〜ん
クルマ返しに戻って来たか
ドアを開けたら
「すいません」
クルマぶつけてしまいました

これ以上はお伝え出来な〜い
この話、ここ迄で ご勘弁

11:00

ぴぃ〜ん ぽ〜ん
近場のイズミヤさんが
配管水漏れ修理に来てくれました。

今のところこんな生活


12:00

油断大敵また腫れて来た


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#痛風21日目
#ゴルフ場予約
#沖縄出身者
#飲み放題
高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-10-11〕
札幌市白石区の天気
曇り/雨 19℃~13℃
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08:00
09:00

起床!目指せ水分補給2リットル
ボカリスエット 緑茶

ジクジク チクチク
足が腫れて来た
ちょっと痛みなくなったら
すぐ食生活を乱す〜の心だ

10:00

ダメだこりゃ〜
月曜日ゴルフ予約したが
痛い、腫れてる り〜む 無理 
中止! 予約取り消し

あ〜っ  ゴルフやりたい〜

11:00

チョツトだけ行動開始

灯油入れて
ポータブルストーブ2台の
点検&設置
今年もお世話になります。

灯油代考えるとストーブまだ
使いたくない
12:00
琉球掃除してからの

落ち葉も多くなって来たな
これからは
毎日、落ち葉掃き、拾い

たきびた たきびだ おちばたき
・・・   ・・・
きたかぜ ぴいぷう ふいている


部屋に戻って 朝飯変わりに
コッペパン半分 牛乳&コーヒー
13:00

痛いの我慢できるけど
鎮痛剤を飲もう

さぁ〜これからどうする

空が暗くてなって来た
気が滅入ってきた
午後から出かけようとしたが
取り止め〜

やっぱり
今日もダラダラ、ゴロゴロ
14:00
15:00
少しだけ明るくなった
よし! 蝶番買いに
ホーマックへ行こうgo!

およよ 閉店かよ? 無駄足
な〜んだよ

向きになって調べてやった

9月9日もって立て替えの為
来春まで休業の心だ〜
16:00
朝食?昼食?夕食?
とにかくお犬様と一緒に
ご飯た〜べよ〜う

不規則な食生活か〜

17:00
18:00
19:00
  ---Original RC Message---
琉球クラシックからのお知らせ!

#沖縄出身者の女性客は
#めんそーれ
#毎日、飲み放題、歌い放題の

【今宵の出勤は】
弥生、明日香、ひろみ

 

痛風3日


高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-9-25〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ 21℃~12℃
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08:00
09:00
10:00
グッドモーニング!
歩行困難〜だ
昨夜より腫れ&熱がピーク

今シーズンのゴルフは
これで終わりました。

痛風なるときはだいたい
この時期
ゴルフして汗かいて麦酒飲み過ぎ
オシッコの回数が増え
水分不足が要因

前兆はあったな〜

少量の酒だけでも二日酔いが
肝臓、腎臓の機能が低下してた

ラーメン、塩辛など控えていた物
今年は食べ過ぎだった

痛風だけで治まって欲しい
尿管結石だけは御勘弁願いたい

治まったら結石の検査へgo!


11:00
12:00
朝飯は
嫁さんは彩未ラーメン
歩けないお父ちゃんに作らすな〜
13:00
14:00
熱もって痛い〜

お犬様の風呂桶かりて
足を冷やしてる

痛みが我慢出来ない
紀○ちゃんから 鎮痛剤の差し入れ

15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
  ---Original RC Message---
琉球クラシックからのお知らせ!
【今宵の出勤は】
弥生、みお


_/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ _/ 

麻雀卓搬入


f:id:carol14yi:20180921180855j:image


高血圧 食習慣改善の心だ〜が
〔2018-9-21〕
札幌市白石区の天気
曇り/晴れ 23℃~11℃
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起床!
目指せ水分補給2リットル

地震で目が覚めた
08:00
朝一から雀卓の搬入します。

男の子四人で運んでもらって

恐縮しま〜す

09:00


雀卓の組み立てしたが
故障らしい・・なんじゃこらゃ

1時に修理担当が来るそうです。

ハイ!  お待ちしています。

10:00

さぁ〜 朝御飯にします。
ナス焼き、筋子、山海漬け
卵焼き、味噌漬物
豆腐小松菜の味噌汁で
いただきま〜す。

11:00
12:00
秋晴れ。。。ゴルフ行きたいが

修理屋が来るから  待機中
13:00


眠たい〜目頭が重い
早く来い・・修理屋
14:00

雀卓2台で雀荘やるか?

□麻雀室貸します□
琉球クラシックご来店の御客様に

15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
  ---Original RC Message---
琉球クラシックからのお知らせ!
■□■□■□■□
三連休の
日曜日は営業しています。
□■□■□■□■

【今宵の出勤は】
弥生、ゆづき、明日香

「スナック琉球クラシック」

札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
http://a-sapporo.com/shops/9801


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